Belle da vedere e da mangiare:sono le power bowl! Scopri insieme a noi il trend del momento.
Tanti ingredienti colorati in un mix perfetto, capace di portare in tavola tanta allegria..e tante proprietà nutritive!È la power bowl, un piatto unico servito in una sola ciotola, ideale per pausa pranzo, ma anche per una cena leggera ed equilibrata.
La power bowl combina la giusta quantità di carboidrati, proteine, verdure e grassi buoni, per garantire al nostro organismo tutti i principi nutritivi di cui hai bisogno. Per prepararla servono pochi accorgimenti, il piatto deve essere infatti composto da:20% di cereali (possibilmente integrali) 20% di quota proteica, 30% di verdure e germogli,15 % di grassi buoni (come l’olio extra vergine d’oliva), 5 % di frutta secca e semi ( come mandorle, semi di zucca o semi di sesamo) 10 % di salsa o dressing (esempio senape, salsa al lime).
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