Broccoli florets

Orogel Broccoli are naturally rich in fibers and folates, that boost the immune system. Try them with olive oil, salt and pepper or in one of our tasty recipes.

Ingredients

Broccoli

The best from Nature!

	For 100 g	Per portion (133 g)
Energy	112 kJ / 27 kcal	149 kJ / 36 kcal
Total fat	0,4 g	0,5 g
Saturated fatty acids	0 g	0 g
Carbohydrate	2 g	2,7 g
Sugars	1,6 g	2,1 g
Fiber	3 g	4 g
Proteins	2,3 g	3,1 g
Salt	0,04 g	0,05 g
Vitamin C	40 mg (50%*)	53 mg (67%*)
Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nei broccoli. * dei Valori nutritivi di riferimento

Directions

Pan

12 minutes

Pour the frozen BROCCOLI in a pan with 1/2 glass of water,a pinch of salt and the desired seasoning. Cover and cook for 6 minutes. Uncover and cook for 6 more minutes, stirring occasionally.

Microwave

7 minuti

Appoggia la busta chiusa su un piatto, con la saldatura posteriore rivolta verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 7 minuti. Terminata la cottura togli il piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprire la confezione. Versa i Broccoli a Rosette in un recipiente e utilizzali nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 watt di potenza in meno. ATTENZIONE: non aprire né forare la confezione prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.