Broccoli florets
Orogel Broccoli are naturally rich in fibers and folates, that boost the immune system. Try them with olive oil, salt and pepper or in one of our tasty recipes.
Where our products come from
Naturally rich in fiber. Source of folate and vitamin C.
Ingredients
Broccoli
The best from Nature!
| For 100 g | Per portion (133 g) | |
|---|---|---|
| Energy | 112 kJ / 27 kcal | 149 kJ / 36 kcal |
| Total fat | 0,4 g | 0,5 g |
| Saturated fatty acids | 0 g | 0 g |
| Carbohydrate | 2 g | 2,7 g |
| Sugars | 1,6 g | 2,1 g |
| Fiber | 3 g | 4 g |
| Proteins | 2,3 g | 3,1 g |
| Salt | 0,04 g | 0,05 g |
| Vitamin C | 40 mg (50%*) | 53 mg (67%*) |
| Il sale è calcolato dal sodio naturalmente presente nei broccoli. * dei Valori nutritivi di riferimento |
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Directions
Pan
12 minutes
Pour the frozen BROCCOLI in a pan with 1/2 glass of water,a pinch of salt and the desired seasoning. Cover and cook for 6 minutes. Uncover and cook for 6 more minutes, stirring occasionally.
Microwave
7 minuti
Appoggia la busta chiusa su un piatto, con la saldatura posteriore rivolta verso l'alto. Metti il piatto nel microonde e avvialo per 7 minuti. Terminata la cottura togli il piatto e busta dal microonde e attendi 1-2 minuti prima di aprire la confezione. Versa i Broccoli a Rosette in un recipiente e utilizzali nel modo desiderato. Il tempo di cottura deve aumentare di 1 minuto ogni 100 watt di potenza in meno. ATTENZIONE: non aprire né forare la confezione prima di metterla nel microonde. Dopo la cottura la busta è molto calda, toccala solo alle estremità.
Cook with us!
15
4
Medium
Ingredients
- 400 g Orecchiette
- 4 desalted anchovy filets
- 10 g Orogel dice chili pepper
- extra virgin olive oil
- 300 g Orogel broccoli florets
- 1 garlic clove
- 10 g fresh parsley
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